64 numesti svorio. 5 gėrimai, kurie veikia geriau nei dieta: svoris kris ir negrįš | albatransa.lt
Pateikiame kelis iš jų. Sveiki, man — 40 metų, esu smulkaus sudėjimo.
Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas. Turėjau rasti išėjimą iš gluminančios, klaidinančios, o kartais viena kitai prieštaraujančios informacijos labirinto, pasakoja mergina mindbodygreen. Šiame kelyje daug kartų klupau ir kėliausi.
Ar galima numesti svorio nesportuojant
Tačiau sektis man pradėjo tik tada, kai išmokau susitvarkyti su savim. Turėjau daug blogų įpročių: gėriau per daug kofeino, rūkiau, savaitgaliais padaugindavau vyno, neišsimiegodavau, o energijos trūkumą papildydavau užkandžiaudama perdirbtu maistu, turinčiu daug cukraus.
Valgiau daug šokolado, sūrio, ledų ir duonos, tad nuolat jaučiausi apsunkusi, pavargusi, jutau energijos trūkumą ir desperaciją. Išbandžiau drastiškas dietas, 64 numesti svorio kalorijų skaičių, o po to neišvengiamai visko prisikimšdavau, tad sveikatos problemos tik augo. Ribą priėjau m.
Pranešti klaidą
Dabar mano gyvenimas net geresnis, nei svajojau. Aš ne tik numečiau svorio, bet ir kunkuliuoju energija. Esu sveika ir laiminga. O geriausiai jaučiuosi dalindamasi savo žiniomis su kitais ir matydama, kaip žmonės nustoja kankintis ir pasiekia stulbinančių rezultatų.
5 gėrimai, kurie veikia geriau nei dieta: svoris kris ir negrįš
Tad norėčiau pasidalinti savo įžvalgomis, kurios turėjo didžiausią įtaką mano kelionei link sveikatos ir laimės: 1. Atsisakiau minties, kad privalau riboti save Šventai tikiu, kad labiausiai mano sėkmę 64 numesti svorio tai, kad aš atsisakiau klaidingos idėjos, teigiančios, kad jei noriu numesti svorio, man reikia skaičiuoti kalorijas, sekti angliavandenius ir riboti save.
Nors save ribojant ir sekinant, trumpam galima pasiekti rezultatų, vėliau kūnas atsigriebia, tad atsiranda badavimo ir persivalgymo modelis. Be to, kam malonu gyventi nuolat jaudinantis dėl maisto?
Dabar aš mėgaujuosi skaniu augaliniu maistu ir jo valgau tiek, kiek noriu. Pradėjusi valgyti neperdirbtą, natūralų maistą, atradau, kad viskas, kas yra apdorota, su pridėtais cheminiais papildais man yra neskanu.
Taip pat supratau, kad kai kurie apdoroti produktai sukelia priklausomybę ir 64 numesti svorio norisi valgyti vis daugiau.
Perprogramavau savo protą. Daug skaitydama, tyrinėdama ir įgydama gyvenimiškos patirties padariau išvadą, kad tai, kuo mes tikime, formuoja mūsų realybę. Dabar iš retrospektyvos aiškiai matau, kad viena iš svarbiausių priežasčių, kodėl man anksčiau nesisekė, buvo tai, jog giliai širdyje netikėjau, kad man pavyks pasiekti idealų svorį ir jį išlaikyti.
Aš tikėjau, kad apkūnumas įrašytas mano genuose. Turėjau labai sunkiai dirbti, kad pakeisčiau šį ribojantį įsitikinimą, bet galiausiai man pavyko.
Kai tik jo atsikračiau, pradėjau mesti svorį, ko niekada nepasiekdavau anksčiau. Kaip kiekvienas žmogus, turiu daug įvairių genų.
Dabar jaučiu, kad aš pati kontroliuoju, kuriems genams leisti pasireikšti, o kuriuos slopinti. Supratau, kad organizmo šlakų šalinimas yra gyvenimo būdas, o ne retkarčiais atliekamas organizmo kankinimas Anksčiau maniau, kad norėdama atsikratyti šlakų, turiu badauti ir atlikti kažkokias kankinančias procedūras.
Paaiškėjo, kad tai ne tik nebūtina, bet gali būti ir pavojinga, ypač jei po kruopštaus organizmo išvalymo grįžtame prie senojo mitybos režimo.
Daug veiksmingiau yra susikurti naujus gyvenimo būdo įpročius, kurie palaiko natūralią kūno šlakų šalinimo sistemą. Būtent todėl stengiuosi kasdien gerti kuo daugiau paprasto vandens, citrina skaninto vandens ir natūralių žalių daržovių sulčių.
KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
Taip pat valgau daug šviežių vaisių ir daržovių, kuriuose daug organizmui reikalingų vitaminų, mineralų, antioksidantų ir ląstelienos. Noriu pasidalinti šiomis sunkiai įgytomis žiniomis ir patirtimi su kitais, padėti jiems siekti sėkmės keičiant gyvenimo būdą. Jei jums niekaip nepavyksta numesti svorio, noriu jus padrąsinti ir patikinti, kad galiausiai pasieksite išsikeltą tikslą!
Pamirškite idėją, kad tikslą pasiekti galima tik save alinant.
Nuorodos kopijavimas
Nebegalvokite, kad jūsų kūną visiškai kontroliuoja genai. Verčiau formuokite naujus sveikus įpročius, perauklėkite save ir nepamirškite mėgautis procesu. Juk svarbiausia ne tikslas, o kelionė, tad mėgaukitės kiekviena jos akimirka! Rodomas puslapis 1 iš 11 You may also like
