Idealus svorio Worcester. Pranešti klaidą


Daugumai ši formulė primins seniai žinomą svorio skaičiavimo metodiką: vyrams - ūgis minusmoterims - ūgis minus Iš tiesų Broko formulė yra patobulintas senosios metodikos modelis, pagal kurią, neatsižvelgiant nei į kūno sandarą, nei amžių, visi turėjome būti modeliai.

KMI skaičiuoklė

Į neviltį ji varė stambių kaulų žmones. Todėl mokslininkai šiek tiek patobulino Broko formulę ir dabar ji yra pakankamai reali.

Interviu su Kvapų Rinkodaros Vadove Silvija Jučepyte Žinių radijo studijoje

Ši formulė tinka tik moterų svoriui apskaičiuoti. Be to, ji tinkama idealus svorio Worcester žemesnėms nei cm ūgio moterims. Tačiau ji dera su dažniausiai naudojamu Kūno masės indekso KMI skaičiavimu.

Mikriukais vežame Norvegija Lietuva pigiai

Jegorovo - Levickio lentelė Šis metodas labai paprastas: tereikia žinoti savo ūgį ir svorį, ir pasitikrinti pateiktoje lentelėje.

Atkreipkite dėmesį - lentelėje nurodytas ne idealus, o maksimalus leistinas svoris.

svorio metimo lapai spausdinti svorio netekimas dundalkas

Medikai, sudarę šią lentelę, atsižvelgė į žmogaus lytį, amžių, ūgį. Šia lentele vadovaujantis galite nustatyti, turite ar ne antsvorio. Jis panašus kaip KMI.

ar spanguolės padeda numesti svorio

Gautą rezultatą palyginkite su lentelėje pateiktais skaičiais. Tiesa, čia dar atkreipiamas dėmesys į idealus svorio Worcester sandarą. Tai nustatyti nėra sunku. Atsistokite prieš veidrodį, kiek galite stipriau įtraukite pilvą ir prie dviejų apatinių šonkaulių pridėkite po liniuotę arba tiesiog delnus.

idealus svorio Worcester riebalų deginimo kaina

Jie sudarys kampą. Jeigu jis yra bukas daugiau kaip 90 laipsniųesate stambaus kūno sudėjimo, jei kampas status, jūsų kūno sandara normali, jei smailas - smulki. Toks svoris moteriai yra normalus. Jeigu apskaičiavus svorį iki viršutinės leistinos ribos liko vos punktų, vertėtų pakoreguoti mitybą ir daugiau judėti. Ši moteris turi šiek tiek antsvorio, jai patartina numesti kilogramus svorio.

Kaip apskaičiuoti idealų savo svorį? 3 BŪDAI

Tačiau iki nutukimo dar toli. Vertinant savo svorį pagal KMI, reikia žinoti, kad ši formulė buvo sudaryta vidutinio ūgio žmonėms vyrai - cm ir moterys cm.

1 svaras per savaitę svorio netekimas

Jeigu esate žemesnio ūgio, jūsų idealus svoris 10 proc. Nuorodos kopijavimas.