Ką reiškia c tipo svorio netekimas, 20 priežasčių, kodėl nekrenta papildomi kilogramai
Dauguma žmonių tai supranta, kai jų kūno masė yra per didelė. Cukriniam diabetui įtakos turi ir nesveiki maitinimosi būdai.
Klastinga liga, kuria daugybę metų sergama be aiškių simptomų
Sėslus gyvenimo būdas taip pat tam turi didelę įtaką cukrinio diabeto atsiradimui. Norėdami kovoti su šia liga, reikia pirmiausia pradėti vartoti sveiką maistą, kuris yra dalis jūsų gyvenimo.
Ar tai bus paprasta? Sunku pasakyti.
2 tipo diabeto gydymą įtakoja sveika mityba ir aktyvus gyvenimo būdas
Tačiau, be šių pokyčių, ką reiškia c tipo svorio netekimas galimybė gali išaugti. Kokios rūšies pasikeitimus jums reikia padaryti, kai Jūs sergate cukriniu diabetu?
Full House Take 2: Full Episode 31 (Official & HD with subtitles)
Sveikos mitybos racionas padės jums tvarkyti savo 2 tipo cukrinį diabetą. Ką reiškia valgyti sveikiau? Reikia valgyti daugiau maisto produktų, kurie yra vertingi, mažinant maisto kiekį, kontroliuojant porcijas, didinti angliavandenių kiekį, ir daugiau sužinoti apie sveiką maistą.
Valgyti daugiau daržovių, padedančių širdžiai. Taip pat sveiki riebalai padės išlaikyti jūsų tinkamą cholesterolio kiekį.
Mirtiną ligą išduoda troškulys: sužinokite, ar jums gresia
Taip pat įtraukite medžiagas, kurios padės palaikyti vidutinį gliukozės kiekį kraujyje. Tai reiškia, kad valgysite daugiau sveikų grūdų produktų.
Mažinamas sočiųjų riebalų kiekis yra labai svarbu širdies suminei sveikatai. Ribotas cukraus vartojimas yra labai svarbus gliukozės balansavimui.
Aktyvesnis sportavimas, taip pat padės jums susitvarkyti su 2 tipo cukriniu diabetu. Moksliniai tyrimai rodo tiesioginį ryšį tarp fizinio aktyvumo ir atsparumo insulinui.
- Svorio netekimas Aberdynšyras
- Paaiškintas svorio metimo procesas
- Tarp diabeto simptomų — dažnas šlapinimasis ir nepaaiškinamas svorio kritimas.
- Svorio metimo ir matavimo skaičiuoklė
Esant mažiau aktyvesniems, didėja atsparumas insulinui. Kuo aktyvesni esate, tuo mažesnis atsparumas insulinui.
Atsparumas insulinui yra šios diabeto formos pagrindas. Aktyvumas skatina širdies sveikatos kokybę, sumažina cholesterolio kiekį ir kraujo spaudimo lygius.
Taigi, širdies ir kraujagyslių sveikata taip pat svarbi asmenims turintiems II tipo diabetą, nes jei kuris nors iš jų padidėja, tai padidėja tikimybė ir yra avižos, blogos svorio priepuolio ar insulto galimybė.
Pradėkite lėtai nuo šių esminių dalykų: Svorio netekimas yra dar vienas svarbus dalykas kontroliuojant 2 tipo cukrinį diabetą. Jei prarandate procentų savo kūno svorio, jūs galite turėti didelį poveikį savo kontrolei prieš šią ligą.
Tai yra gerai žinomas faktas, kad kartu su valgymu išsprendžiami keli dalykai. Diabetas asmenims gali padėti atrasti ir išspręsti 2 tipo diabetą be insulino injekcijų.
Svorio netekimas taip pat mažina atsparumą insulinui.
Diagnozavimas
Padarykite šiuos pakeitimus, kurie padės jums išgyventi šią ilgą ir padės sveikai valdyti savo gyvenimą ir diabetą. Šie pokyčiai pagerins jūsų gyvenimą, o cukrinis diabetas, nesilaikant to, gali jį pasisavinti.
Tai jūsų pasirinkimas kaip pasielgti.