Kavos poveikis riebalų nuostoliams
Reklama Kavos puodelis — energijos užtaisas, kurio griebiamės norėdami nugalėti nuovargį ir padidinti darbingumą. Kavos gėrimo kultūra daugeliui yra suvokiama kaip kasdienis ritualas, be kurio sunkiai įsivaizduojama produktyvios dienos pradžia.
Tautvilė Šliažaitė Dažnas iš mūsų neįsivaizduojame ryto be puodelio kavos. Tačiau paskutinės mados tendencijos mitybos srityje bando mūsų rytinį kavos puodelį paversti pusryčiais.
Ši kava yra itin paplitusi tarp ketogeninės mitybos atstovų, kurių mityba susideda iš gausaus kiekio riebalų ir itin mažo angliavandenių kiekio.
Tačiau vis dažniau pastebiu, kad ši kava pradeda užkariauti vis daugiau žmonių. Kaip paruošti kavą: Mums reikės puodelio juodos kavos 1 valgomojo šaukšto kokosų aliejaus 1 valgomojo šaukšto nesaldinto sviesto geriausiai ekologiško Visus ingredientus labai gerai išmaišome ir geriame.
Kokios šios kavos savybės: Privalumai Dažnai tampa pusryčių pakaitalu ir jos vartotojai prisiekinėja, kad sotumo jausmas jiems leidžia nieko nevalgyti iki vėlyvų pietų. Pastebėta, kad kai kuriems tai itin sėkmingai padeda numesti svorio.
Sveikuoliška kava
Dėl sviesto vartojimo, gauname mums sveikatai naudingų vitaminų. Vitaminas A itin svarbus mūsų imuninei sistemai, virškinimui ir odos sveikatai.
Vitaminas K2 atlieka itin svarbią funkciją imuninei sistemai. Kokosų aliejuje esantys vidurinės grandies trigliceridai angliškai — MCT — itin naudingi metobolizmo suaktyvinimui, teigiamai veikia smegenų darbą — gali pagerinti atminti ir nuotaiką.
Jie apima celiuliozę, sacharozę, pektiną ir polisacharidus. Tarp jų, polisacharidą su sunkiu pavadinimu arabinogalaktanas geriausia ištirpinti vandenyje. Buvo laikoma, kad žaliavinėje kavoje, ypač gliukozėje ir fruktozėje, nėra monosacharido.
Taip pat būtent tokio tipo riebalai turi savybę suteikti sotumo jausmą ir energingumą. Trūkumai Kavoje esantis kofeinas gali neigiamai veikti mūsų nervų sistemą, taip pat ryte mums labai reikėtų gauti baltymų ir angliavandenių, kurių šioje kavoje mes negauname.
Jūs nenorite kasdien vartoti per daug kofeino, nes tai gali sukelti šalutinį poveikį. Ar yra koks nors riebalų degiklio šalutinis poveikis? Ne galutinis įrodymas, bet vis dar kavos kištukas.
Itin didelis riebalų kiekis viename puodelyje kavos gali neigiamai veikti mūsų sveikatą. Nors ketogeninės mitybos svorio netekimas garantuotas teigia, kad tokios kavos vartojimas nedaro neigiamos įtakos cholesteroliui, deja tokios kavos vartojimas, kai mūsų mityboje gausu angliavandenių, kaip miltinių produktų, desertų ar krakmolingų daržovių, gali vesti link cholesterolio padidėjimo.
- Так некогда начиналась жизнь: эти шумные, привлекательные существа были человеческими детьми.
- Tėvelis liepė numesti svorio
Rytais mes labai norime gauti pakankamai skaidulų, tad praleisdami pusryčius ir pakeisdami juos kava, galime turėti problemų su reguliariu tuštinimusi. Nors riebalai mums itin svarbūs, dažnai didesnis jų kiekis gali neigiamai veikti mūsų virškinimo sistemą, ypač jei skrandžio darbas yra nusilpęs. Gali pasireikšti pilvo pūtimas, nevirškinimas ar lengvas pykinimas. Gali vesti į omega-3, omega-6 riebalų rūgščių disbalansą.
- Mes žinome, kad kava yra mūsų natūralus sąjungininkas numesti svorio.
- Ar papajos padeda numesti svorio
- Black Latte melas ar tiesa? Patikrinkite naujas atsiliepimus
Jei kavos poveikis riebalų nuostoliams dėlto nuspręsite gerti tokią kavą, pasirūpinkite, kad mityboje būtų gausu riebios žuvies, kurioje randame omega Verta skaityti!
