Lieknėjimo marinatai.
Prieskoniai, padedantys lieknėti Valgydama patiekalus su prieskoniais, pasisotinsite greičiau, nei valgydama tuos pačius patiekalus be prieskonių. Tik pusė šaukštelio raudonojo pipiro padažui arba arbatinis šaukštelis krienų su mėsa daro stebuklus. O būtent — 25 procentais pagreitina medžiagų apykaitą!
Nuorodos kopijavimas
Tačiau tai ne lieknėjimo marinatai jų privalumas. Cinamonas Cinamonas - lieknėti padedančių prieskonių lyderis. Pešavaro universitete Pakistanas atlikti tyrimai parodė, kad cinamonas sėkmingai kontroliuoja cukraus lieknėjimo marinatai kraujyje ir neleidžia jo perdirbti į riebalus.
Tik 0,25 šaukštelio cinamono per dieną 20 kartų pagerina angliavandenių apykaitą.
Imbiero galia: padeda lieknėti ir stiprina sveikatą
Be to, vien tik savo kvapu cinamonas gali apgauti jūsų apetitą, nes sukuria sotumo iliuziją, nesuvalgius nė vienos kalorijos. Cinamono galite įberti į kavą, arbatą, avižinę košę, apibarstyti juo keptus vaisius ir paukštieną. Kajeno pipirai Jie puikiai tiks toms, kurios laikosi dietos.
- albatransa.lt - Lieknėjimo preparatai – lieknėjame ar žudomės?
- Taboola svorio netekimas
- Imbieras, kuris iš tiesų kone stebuklingai veikia mūsų organizmą, kuo puikiausiai tiks įvairiose srityse.
- Imbiero galia: padeda lieknėti ir stiprina sveikatą - albatransa.lt
- Elektroninės cigaretės — išsigelbėjimas ar apgaulė?
Šie pipirai pagreitina medžiagų apykaitą ir sumažina cukraus kiekį kraujyje, neleisdami jam pavirsti riebalų sluoksniu. Šiuose pipiruose esanti medžiaga kapsaicinas šiek tiek pakelia kūno temperatūrą, o kartu su ja — organizmo gebėjimą energetinėms reikmėms panaudoti suvalgytus angliavandenius ir riebalus.
Įsidėmėkite: apie 50 procentų angliavandenių ir riebalų sunaudojami per 3 valandas! Be to, Kajeno pipirai stimuliuoja epinefrino adrenalino ir norepinefrino gamybą, kurie, veikdami kartu, geba slopinti apetitą. Ciberžolė Tai labai populiarus indiškas prieskonis, kuris naudojamas ne tik kulinarijoje, bet ir medicinoje. Ciberžolė — antioksidantas, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais; jam dar būdingos ir priešuždegiminės savybės.
Tačiau įdomiausias yra šio prieskonio gebėjimas aktyvinti medžiagų apykaitą: veiklioji medžiaga kurkuminas trukdo riebalinėms ląstelėms kaupti riebalus.
Nauja lieknėjimo mantra
Be to, ciberžolė pagerina virškinimą — įskaitant ir sunkiai virškinamus mėsos bei riebius patiekalus. Žiupsnelį ciberžolės galima įberti į aliejaus ir acto salotų padažą, į troškintas lieknėjimo marinatai, ragu ir užkepėles.
Kardamonas Dar viena indų medicinos žvaigždė, kuriai būdingos riebalų deginimo savybės — kardamonas.
Jo sėklas galima įberti į kavą, arbatą arba marinatą paukštienai. Kitas variantas: 1 šaukštelį kardamono sėklų įdėkite į ml verdančio vandens, pavirkite 10 minučių, nuovirą atšaldykite ir gerkite po valgio. Anyžiai Anyžiai yra puiki priemonė, malšinanti apetitą. Senovės Graikijoje atletai kramtydavo lieknėjimo marinatai sėklas prieš varžybas, kad apgautų alkį ir pakeltų nuotaiką.
Imkite pavyzdį iš jų: kaskart, kai praalksite, kramtykite anyžius. Lieknėjimo marinatai malonus skonis ir malonus kvapas iš burnos.
Imbieras Jis ne tik suteikia patiekalams šviežumo aromatą, bet dar ir pagreitina medžiagų apykaitą. Kaip ir Kajeno pipirai, imbieras šiek tiek pakelia kūno temperatūrą, todėl aktyvinasi metabolizmo procesai. Springfieldo medicinos institute Australija atlikti tyrimai parodė, kad suvalgius imbiero, medžiagų apykaita pagreitėja apie 20 šuniukų svorio metimas Be to, imbieras sumažina kenksmingo cholesterolio lygį.
Sekite mus:
Juodieji pipirai Juos galėtume, beje, labiau mėgti. Juodieji pipirai geba suardyti riebalines ląsteles ir pagreitinti medžiagų apykaitą.
Veiklioji pipirų medžiaga piperinas veikia smegenų ir nervinės sistemos veiklą, o tai priverčia mūsų organizmą sudeginti daugiau kalorijų. Dar pipirai kovoja su rėmeniu, nevirškinimu ir pilvo pūtimu.
Krienai Krienams yra būdinga maloni savybė — ardyti riebalines ląsteles. Krienai gerina virškinimą ypač valgant juos kartu su riebiais ir mėsos patiekalaisvalo organizmą.
Negailėkite krienų nei valgydamos kiaušinius, nei mėsą, nei salotas. Šaltinis : www.
