Numesti svorio nemėgindami. 7 netikėti būdai numesti svorio


Alkoholis ir dieta: ar suderinama?

Alkoholis ir dieta: ar suderinama?

Autorius: Manodaktaras. Raktas į sėkmingus gyvenimo būdo pokyčius - saikas. Tikime, kad su užsidegimu laikotės dietos ir sveikai maitinatės, tačiau kartais ateina metas atsipalaiduoti, o švenčių ir kitų svarbių progų metų kartais nori nenori tenka išlenkti bent taurelę alkoholio. Alkoholyje mažai riebalų ir mažai angliavandenių, tačiau svarbu atsiminti, kad jame yra kalorijų, kurios įprastai skaičiuojamos dietos metu. Kaip žinote, alkoholis ir dieta du niekaip nesuderinami dalykai.

numesti svorio nemėgindami svorio metimas 35 metų moteriai

Išgėrus alkoholio, jis mūsų organizme skaidomas į acto rūgšties aldehidą, o šis į acetatą, kurį organizmas sudegina pirmiausia, palikdamas ramybėje kitas medžiagas. Tai reiškia, kad išgėrę alkoholinio gėrimo ir suvartoję daugiau kalorijų, nei reikia organizmui, atsiranda rizika, kad tai, ką suvalgėme, pavirs riebalais, nes jūsų organizmas gauna energijos iš alkoholinio gėrimo, kurį ką tik išgėrėte, o kitą energiją naudoti pamiršta.

numesti svorio nemėgindami kaip jūs matuojate kūno riebalų nuostolius

Kiti tyrimai parodė, kad išgėrus alkoholio, mūsų organizmas liaujasi deginęs net ir tuos riebalus, kurie buvo sukaupti seniau! Nors svorio lengviausia priaugti nuo maisto, numesti svorio nemėgindami lengviau jo priaugti papildomai geriant alkoholį šia taisykle vadovautis tikrai nepatartina norintiems priaugti papildomo svorio.

Populiarios Temos

Žinoma, tai nereiškia, kad jūs negalite alkoholį vartoti saikingai ir mesti svorį. Pirmoji grupė kasdien turėdavo išgerti taurę vyno, o antroji greipfrutų sulčių.

Motyvacija judėti. Kaip lengvai numesti svorio?

Vyną gėrusioji grupė numetė šiek tiek daugiau svorio, nei gėrusieji greipfrutų sultis. Net jei ir labai rūpinatės tuo, kiek alkoholio suvartojate, atminkite, kad skirtingos numesti svorio nemėgindami alkoholio, turi skirtingą kalorijų skaičių.

Štai keletas alkoholio rūšių ir kalorijų kiekis jose, kad žinotumėte, kas padarys mažiau žalos per vakarėlį, kurio metu nepavyksta išsisukti nuo taurės vyno ar kitokio alkoholio. Vynas: draugiškiausias alkoholis laikantis dietos Vynas.

numesti svorio nemėgindami