R1 liesos 5 svorio netekimas
Acid rašė: gal as ir nebuwau su tuom susidures, bet kam ta swori mest na niekaip neikertu AR cia smegenu kas nors turi???
NERA tikio dalyko kaip lasiniu vertimas i raumeni!! Vaiksto visi remus ismete, bet ant pilvo riebalai jau stovyklas kuria.
Cia yra pats didziausias kulturizmo mitas "turiu tapti didelis, kad tapciau stiprus" Tiesa apie masės auginimą Christian Thibaudeau ir tas didumas reiskiasi tuom, kad vaikinai, pradeje kilnoti svorius, ryja viska is eiles teisindamiesi, kad jiems reikia augti.
O yra taip, kad suvalgoma tiek kaloriju, jog jie paprasciausiai pradeda tukti.
- Malonus kalvų svorio metimas
- Svorio metimas - albatransa.lt diskusijų forumas
- Svorio metimas 19 metų vyras
Tyrimais irodyta, jog ir genetiskai apdovanotas vyras per metus priaugs nuo 3kg iki 5kg gryno raumens ir tai tik su tobula mityba ir saziningu svoriu kilnojimu. Aisku, jus sakysit-tai per mazai, man reikia daugiau, bet isivaizduokit save po 3 ar 5 metu, kai busit priauge kg gryno lieso raumens.
Kaip numesti svorio? NeBadavimas 8-9 dienos. Mano rezultatai -5,7 kg. Ką valgau?
Atrodysit nerealiai! As max sveriau 92kg. Buvau daug stipresnis, bicas buvo 44cm, su drabuziais atrodziau "gerai pasportaves" ir t.
Dabar sveriu 70kg, presas yra tokio ryskumo, koks net paauglystej nebuvo, visi raumenys ryskus, kaskart paziurejus i veidrodi nusisypsau. Aisku darbiniai svoriai krito pastebimai, bet jie pamazu kyla ir kai kurie jau r1 liesos 5 svorio netekimas.
Sveiki, Noriu kad pakritikuotumet mano mitybos plana.
Dabar mano tikslas toliau sekmingai auginti liesa raumeni ir nuolat daryti kardio. Skaitykite straipsnius, svieskites, ir tada dalinkite savo patarimus.
Neklaidinkite pradedanciuju kalbedami apie tai, ko neismanote. Labai jau tu cia tiksliai viska parasiai net nzn ka ir bepridurti vertimas is lasiniu i raumeni?
- Prarasti riebalų prisitaikymą
- Man reikia numesti svorio dėl prom
- Viktorijos slaptasis modelis dietos pratimas - albatransa.lt
- Kaip greitai numesti svorio?
Nesamone visiska! Auginti kelis metus ir poto deginti?
Dar didesne nesamone Maitinkis teisingai kad raumenim uztektu maisto ir nebutu didelio riebalu ir karbo pertekliaus
