Riebalų kaupimas vs riebalų deginimas


riebalų kaupimas vs riebalų deginimas

Maisto medžiagos ir apykaita Riebalinio audinio trigliceridai yra pagrindinis atsarginis organizmo kuras. Liesi suaugę žmonės turi nuo 35 mlrd. Labai nutukę žmonės adipocitų turi 4 kartus daugiau mlrd.

riebalų kaupimas vs riebalų deginimas numesti svorio ir coliais per 2 savaites

Didelis energijos tankis ir  trigliceridų hidrofobinės savybės daro juos 5 kartus efektyvesniu kuru kūno masei negu glikogenas. Glikogenas yra gelio pavidalo, jame yra apie 2 g vandens kiekvienam glikogeno gramui.

riebalų kaupimas vs riebalų deginimas

Tokiu būdu, riebalinis audinys yra kaip mobilaus kuro efektyvaus konservavimo pavyzdys, ir tai užtikrina organizmo išgyvenimą, ypač tose situacijose, kai trūksta maisto. Faktiškai gyvenimo trukmė bado sąlygomis priklauso nuo riebalinio audinio kiekio organizme.

riebalų kaupimas vs riebalų deginimas

Liesas žmogus tokiomis sąlygomis miršta apytiksliai po 2 badavimo mėnesių, tuo pačiu prarasdamas daugiau kaip 35 proc. Tuo tarpu nutukę žmonės, priversti badauti gydymo tikslais daugiau kaip metus, dėl to nepatiria jokių rimtesnių neigiamų pasekmių.

Riebalu deginimas 2: papildai

Yra buvę ir daug ilgesnio badavimo atvejų, kai kg svėręs vyras, vartojęs nekaloringus riebalų kaupimas vs riebalų deginimas, vitaminus ir mineralus, per dienas savo kūno svorį sumažino net 61 proc. Pagrindinis nutukimo gydymo principas — suvartoti mažiau kalorijų, negu organizmas sudegina, kad organizmas naudotų endogenines energijos atsargas, kurios yra riebalų pavidalu.

Laikantis dietos beveik 75—85 proc.

svorio netekimas palos ūgis

Nors kcal energijos deficitas reikalauja g riebalinio audinio oksidacijos, iš tiesų toks energijos deficitas gali padėti numesti  daugiau kaip g kūno masės dėl riebalų neturinčių audinių oksidacijos  ir netenkant vandens.

Pagrinde riebalinio audinio kiekio sumažėjimas vyksta dėl riebalinių ląstelių dydžio sumažėjimo riebalinio komponento sąskaita. Taip pat akivaizdu, jog svorio mažėjimas sąlygoja ir riebalinių ląstelių kiekio sumažėjimą.

numesti svorio be kofeino

Please follow and like us: Dienos kalorijų normos skaičiuoklė Raktažodžiai.