Skubus svorio netekimas per 2 savaites, Klienčių rezultatai ir atsiliepimai - lieknėjimo programa


Dietos Veiksminga 2 savaičių suomiška dieta Viena iš suomiškos dietos ypatybių — reikia visiškai atsisakyti patiekalų, kuriuose yra gyvulinės kilmės riebalų ir cukraus, ir, žinoma, riboti kaloringumą.

svorio metimo poveikis geriausias riebalų nuostolių apetitą mažinantis produktas

Venkite duonos, ryžių, makaronų, konservų, rūkytų gaminių. Būtina sumažinti ir suvartojamos druskos kiekį.

skubus svorio netekimas per 2 savaites

Kitas ypatumas — dietos metu valgoma sriuba pirmenybė teikiama jūros gėrybėms ir žuviai. Galima vartoti daržoves, perlines kruopas, grikius, avižas, liesą mėsą, žuvį, neriebų pieną, varškę ir vaisius.

skubus svorio netekimas per 2 savaites

Gerkite daug skysčių — ne mažiau nei po 2 litrus per parą tai gali būti arbata, kava, mineralinis vanduo, sultys. Siūlomą meniu reikėtų padalinti į 4—5 dalis.

skubus svorio netekimas per 2 savaites

Suomiškos dietos laikymosi laikotarpiu valgoma sriuba, kuriai reikia: svogūnų, g salierų, g morkų, g kopūstų, g porų, g žiedinių kopūstų, česnako galvutės, stiklinės pomidorų sulčių, bazilikų ir juodųjų pipirų. Daržovės nuplaunamos ir smulkiai supjaustomos, užpilamos vandeniu ir išverdamos, po to iš jų padaroma tyrelė, įpilama pomidorų sulčių, įberiama prieskonių ir verdama dar 10 minučių.

skubus svorio netekimas per 2 savaites taboola svorio netekimas

Dietos laikytis galima tiek, kiek norite — ji gana neblogai subalansuota. Minimali trukmė — dvi savaitės.

Pusryčiai: g sriubos pagal nurodytą receptą50 avižinės košės su skubus svorio netekimas per 2 savaites, g bet kokių vaisių sulčių. Priešpiečiai: g sriubos pagal receptąg šviežių vaisių.

skubus svorio netekimas per 2 savaites kaip prarasti riebalų per savaitę