Svorio metimas 37 metai. 7 dalykai, kuriuos padariau, kad numesčiau 100 kg svorio be dietos
Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija. Jon Gabriel Tam, kad numestum svorį, reikia svorio metimas 37 metai kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną.
Svorio metimo programos naujienos
Vienintelis būdas išspręsti antsvorio problemą — išsiaiškinti, kas vyksta. Dar metais aš svėriau beveik kg. Išbandžiau visas dietas, ir nemaniau, kad kada nors galėsiu sulieknėti.
Mano asmeninis lieknėjimo konsultantas buvo legendinis daktaras Atkinsas. Du mėnesiai bendravimo su juo internetu kainavo man tūkstančius dolerių.
Pranešti klaidą
Geriausia, ką jis už tuos pinigus padarė — aprėkė mane dėl mano lašinių. Kiekviena dieta, kurią išbandžiau, man baigdavosi vienodai. Visada buvo didžiausias produktų, kurių man negalima valgyti, sąrašas. Aš laikiausi dietos, numesdavau keletą kilogramų ypatingų pastangų ir valios dėka.
Tačiau visada ateidavo laikas, kai aš vėl pasiduodavau gastronominiams lėbavimams ir priaugdavau dar daugiau svorio, nei iki dietos.
Dietos — tai būtent toks uždaras ratas. Kiek dietos metu benumesčiau, po kiek laiko sverdavau kg daugiau, nei prieš dietą.
Taip tęsėsi nuo metų iki metų rugsėjo, kai aš pasiekiau didžiausią — kg svorį. Tuomet įvyko persilaužimas. Aš vos neįsėdau į tą lėktuvą, kuris rugsėjo 11 dieną rėžėsi į vieną iš bokštų dvynių. Šis įvykis privertė mane viską permąstyti. Supratau, kad žudau save darbe, viename iš Volsryto biurų. Nekenčiau savo darbo ir savo gyvenimo.
svorio metimas | albatransa.lt
Ir Visata būtent tą dieną davė man dar vieną šansą. Todėl aš nusprendžiau viską pakeisti. Ir daugiau niekada nesilaikyti dietų.
Aš nenorėjau vėl nuolatos grįžti į tuos amerikietiškus kalnelius.
40 lengvų būdų, kaip numesti svorio
Vietoje to aš nusprendžiau išsiaiškinti, kodėl mano kūnas taip atkakliai kaupia kilogramus. Nuėjau į Pensilvanijos universiteto biochemijos kursus. Praleisdavau bibliotekose po 12 valandų per dieną, studijuodamas viską, kas susiję su šia tema.
Sužinojau, kas yra hormonai, fermentai, neuromediatoriai ir cheminiai masažuokliai, sukeliantys svorio didėjimą.
Sužinojau, jog tam, kad numesčiau svorį, reikia ne kalorijas skaičiuoti, o stabilizuoti savo hormoninį foną. Kadangi milžinišką įtaką jam daro stresas, vienintelis būdas išspręsti antsvorio problemą — suprasti, kas vyksta jūsų galvoje. Reikalingas vientisas priėjimas, garantuojantis jūsų stabilią psichologinę ir emocinę būseną. O tai jau paveiks tai, ką ir kaip mes valgome. Per sekančius du su puse metų aš numečiau 99,8 kg be jokių kankinančių dietų.
- Svoris - Sveikas Žmogus
- 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio | albatransa.lt
- Kaip numesti svorio kaip pora
Ir man pavyksta išlaikyti savo svorį stabiliu jau daugiau nei dešimt metų. Ir iki šiol nesilaikau jokios dietos.
- Ar grybas degina riebalus
- 7 dalykai, kuriuos padariau, kad numesčiau kg svorio be dietos | albatransa.lt
- Svorio praradimas saloje vyras
- Svorio metimo poezija
- Nugalėjo lieknėjimo konkurse: kaip jaunai moteriai pavyko atsikratyti 37 kg - DELFI Gyvenimas
- Svorio netekimas, jei aš nevalgyti
- Po dvejų metų kančių atrado lieknėjimo receptą: per 3 mėnesius numetė 10 kg - DELFI Sveikata
Valgau ką noriu ir kada noriu. Štai septyni raktai į transformaciją, kurią man teko išgyventi: 1.
MITYBA - Sveikas Žmogus
Pamirškite dietas. Svorio metimas 37 metai su maistinėmis medžiagomis.
Savo paties tyrimo metu aš supratau, jog mano kūnui chroniškai trūko svarbių maistinių medžiagų — riebiųjų rūgščių omega-3, baltymų, vitaminų. Aš pakeičiau savo racioną taip, kad tikrai žinočiau, jog gaunu pakankamai visų man reikalingų medžiagų. Saldainius, traškučius ir picas aš pakeičiau aukštos kokybės produktais.
Čia svarbiausia netaupyti maisto sąskaita.
Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų
Jūs paprasčiausiai nenorėsite jų valgyti. Jie bus jums neskanūs. Aš išsigydžiau savo skrandį. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės nuolatos persivalgo yra ta, jog jų skrandis nemoka efektyviai išgauti maistinių medžiagų iš maisto.
Mūsų draugai
Problemos su virškinimu taip pat provokuoja skrandžio uždegiminius procesus. Tai savo ruožtu pažeidžia jūsų hormoninį foną.
- Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų - LRT
- Skaitykite forume: Dalintis: Šiame puslapyje norime visiems papasakoti apie tai, kaip vyksta žurnalo surengta Svorio metimo programa.
- Svorio netekimas sussex
- Tačiau taip pat nereikėtų pamiršti, kad dauguma dietų ir svorio metimo planų reikšmingi tik tiek, kiek politikų pažadai prieš rinkimus.
- Gali vyresni suaugusieji numesti svorio
- Numesti svorio susirgti
- Svorio svorio metimas
- Dieta—spąstai: svoris nuo jos dvigubėja 92 Iš sporto salės pabėgo kompleksuodama Kai suprato, kad reikia kažką daryti, Vida svėrė 85 kg.
Organizmas panikuodamas kaupia riebalus. Ir viskas todėl, kad jūs valgote fermentuotus ir kultivuojamus produktus.
Nugalėjo lieknėjimo konkurse: kaip jaunai moteriai pavyko atsikratyti 37 kg
Griebkitės pienelio! Susitvarkykite miegą. Bet kokios miego problemos tuoj pat provokuoja svorio augimą. Viskas todėl, kad nemiga pakeičia hormoninį foną organizme taip, jog jums nuolat norisi valgyti saldžiai ir riebiai.
Nuorodos kopijavimas
Tai lemia rezistenciją insulinui. Ir aukštą kortizolio — streso hormono — lygį. Gaunasi uždaras ratas: kortizolis verčia jus valgyti greitą maistą, kad nugalėtumėte depresiją, bet nesveikas maistas suteikia tik laikiną palengvėjimą ir toliau provokuoja kortizolio gamybą. Miego problemą išspręsti nėra paprasta, tačiau svarbiausia — pažaboti knarkimą.
