Xhit svorio netekimas, 7 žingsnių planas, kuris padės atsikratyti nepageidaujamo svorio - albatransa.lt


Tiems, kurie dar nespėjo padailinti savo kūno formų ir pasiruošti karštoms vasaros dienoms, siūlome taikyti šį 7 žingsnių planą. Prisiverskite kiekvieną xhit svorio netekimas pasivaikščioti bent 30 minučių.

kaip numesti riebalus, bet išlikti storu

Gal iš pradžių tai atrodys neefektyvu, bet, patikėkite, šitaip per savaitę galite sudeginti daugiau nei kalorijų. Atraskite kiekvieną dieną bent 5 minutes trumpo nuotolio bėgimui.

svorio netekimas šalia

Tai Jums sudegins kalorijų per savaitę. Taisyklingai daromas pratimas sudegins daugiau nei kalorijų per savaitę.

Nepamirškite nors kartą į savaitę išsitraukti iš rūsio dviratį ir intensyviai minant pedalus pasivažinėti bent jau 1 h po Jūsų gyvenamąjį rajoną.

stovi pozicija numesti svorio

Galbūt net atrasite gražių vietų kiekvienos dienos pasivaikščiojimams. Atėjus vasarai tikrai galite sau leisti nors kartą per savaitę nukeliauti prie vandens telkinio ar į baseino zonas ir pasiplaukioti.

keletas natūralių patarimų, kaip numesti svorio

Kartą per savaitę nevenkite išeiti į gryną orą ir 1h lengvu tempu pabėgiokite. Vienos valandos lengvas bėgimas padės sudeginti daugiau nei kalorijų. Skirkite kiekvieną dieną bent jau 45 minutes sportui ir jis Jums padės vasarą paversti rojumi.

xhit svorio netekimas pd svorio