25 kg svorio per savaitę


25 kg svorio per savaitę valgykite mažiau riebalų, kad numestumėte svorio

Stebuklingos arbatos dieta Tikriausiai ne viena jau žino apie stebuklingą žalios arbatos poveikį, kai ji plikoma su pienu. Tai vienas efektyviausių būdų iškrovos dienai. Jei arbatą derinti su pasirinkta dieta arba sumažinto maisto kiekiu, netrukus pastebėsite pokyčius.

30 kg netekusi vilnietė: „Pokyčiai nustebino jau pirmą dietos mėnesį“

Galima derinti: vieną dieną arbata, kitą dieną lengva mityba. Kilogramai tirpsta. Taigi, stebuklingos arbatos receptas: ,5 l pieno pašildyti iki 80 laipsnių ir dėti ,5 šaukštą be kaupo žalios arbatos. Plikyti 10 min. Gerti visą dieną po truputį.

Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg

Jos galima laikytis tik vieną savaitę, ne ilgiau. Derinkite šiuos variantus kaip tik jums patinka.

Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi. Pakeitus mityba Monika sėkmingai metė svorį ir po 6 savaičių ryžosi pirmom savo treniruotėm. Lengvai sportavo kartus atlikdama kardio po minučių.

Pusryčiai: stiklinė pieno, 1 kiaušinis, juoda duona 50 gr. Priešpiečiai: obuolys. 25 kg svorio per savaitę morkų sultys, virta arba ant grotelių kepta lydeka gr. Vakarienė: neriebus varškės sūris su pienu, salotos iš gr.

Pusryčiai: kava su pienu, 50 gr. Priešpiečiai: gr. Pietūs: kefyras, be riebalų keptas jautienos kepsnys gr.

kaip matuojate riebalų nuostolius prarasti svorio amžių

Vakarienė: gr. Tokiu atveju maisto produktai yra lengviau virškinami, o organizmas geriau pasisavina gautas maistines medžiagas.

25 kg svorio per savaitę

Savaitės valgiaraštis: Pirmadienis Tik vaisiai. Svorio netekimas be papildomų nuodų — iki 5 kg per savaitę.

Nuorodos kopijavimas

Pusryčiams — arbata arba kava su cukraus pakaitalu arba iš viso be cukraus ir pienu. Pietums — g neriebios keptos, troškintos mėsos arba virtas liežuvis, arba žuvis. Mano dieta trunka 5 dienas. Pirmoji diena: virti nesūdyti ryžiai, 1 stiklinė. Antroji diena: 7 vnt. Trečioji diena: obuoliai, daug.

Geri patarimai, kaip numesti 20 kg per 5 savaites Izraelio dietologo Kimo Protosovo dieta nuo metų, kada ji pasirodė, yra laikoma viena iš veiksmingiausių. Jos laikantis galima numesti iki 20 kg tik per 5 savaites. Įspūdinga, ar ne? Kimo Protosovo dieta — puikus pasirinkimas moterims, kurioms reikia numesti gana daug svorio. Ji pagrįsta kasdien suvartojamų kalorijų mažinimu, vengiant riebių, saldžių ir krakmolingų maistų produktų.

Ketvirtoji diena: 1 kg varškės. Penktoji diena: sultys arba mineralinis vanduo. Dieta ne silpnoms, valios reikės. Lengviausiai pakeliama rudenį arba žiemos pabaigoje.