58 kg numesti svorio


58 kg numesti svorio kaip galima numesti svorio per 3 savaites

Tada kiekvieną mielą dieną lipame ant svarstyklių ir, užgniaužę kvapą, stebime besiblaškančią rodyklę su baime ir viltimi sužinoti, kiek kilogramų mus dar skiria nuo svajonės. Bet ar pastebėjote, kad kai pagaliau pasiekiame tą magiškąjį skaičių, niekas iš 58 kg numesti svorio nepasikeičia? Šmėkšteli trumpa džiaugsmo akimirka, bet jai išblėsus mes čia pat susigalvojame naują tikslinį svorį, nes kas gi, būdamas sveiko proto, atsisakys galimybės ateityje įsisprausti į DAR mažesnio dydžio džinsus.

58 kg numesti svorio Ar galite numesti svorio būdamas 55 metų?

Štai kodėl gydytojai nepailsdami kartoja: dietų laikytis reikia protingai. Nes persistengti labai lengva, o tada tik spėk atmušinėti atsakomuosius smūgius — pradedant bumerangu sugrįžtančiu antsvoriu, baigiant psichologinėmis problemomis ir mitybos sutrikimais.

58 kg numesti svorio

Bet tuomet kyla klausimas: ką gi daryti žmonėms, kurie nėra pakvaišę dėl dietų mados, bet nori numesti kelis kilogramus, kad būtų sveikesni ir energingesni? Į ką orientuotis tokiu atveju? Ar išvis yra toks dalykas, kaip idealus kūno svoris, kurio turėtume siekti?

Mano ūgis — cm, svoris — 58 kg. Žinau, kad toks santykis lyg ir normalus, tačiau noriu patobulinti kūno linijas, nes ant pilvo, nugaros, kojų ir rankų yra negražus lašinukų sluoksnis. Ar sveika būtų atsisakyti angliavandenių gausių produktų, pvz. Esant tokiam ūgio ir svorio santykiui lašinių būti tiesiog negali. Painioji juos su odos klostėmis.

Anot specialistų, vieno atsakymo 58 kg numesti svorio šį klausimą nėra. Tačiau kelios taisyklės padės orientuotis metantiesiems svorį.

geriausia numesti svorio barai prarasti svorio kava skaniai

Mokslas visko nepasako Pirmasis dalykas, kurį turi įsisąmoninti su antsvoriu kovojantis žmogus, kad nėra mokslo, galinčio nurodyti, kiek jis turėtų sverti. O kaipgi garsusis kūno masės indeksas, paklausite jūs?

Kodėl numesti kilogramai grįžta? Visa tiesa apie svorio metimą ir kodėl dietos yra nesąmonė!

Jis, deja, pateikia tik apibendrintus duomenis. Kūno masės indeksas, arba KMI, buvo sugalvotas tam, kad mokslininkai galėtų stebėti pasaulio gyventojų sveikatingumo tendencijas.

Individualiems asmenims jis neturėtų būti taikomas. Ir štai pavyzdys kodėl. Bet KMI indeksui nė motais, kad aš esu moteris ir mano sudėjimas smulkesnis, tad tas leistinas svyravimas, atitinkantis iki 30 procentų viso mano svorio, gali turėti labai neigiamų pasekmių mano sveikatai, jeigu imsiu ir priaugsiu 18 kg.

kaip numesti svorio 42 metų