Kaip aš galiu numesti svorio be valios, Psichologė pataria: ką daryti, jei trūksta valios sulieknėti? | albatransa.lt


I dalis: mergina, atsikračiusi 55 kilogramų, padeda kitiems mesti svorį Tatjana Rybakova Alfa.

Žukauskaitės nuotr.

Ši 24 metų mergina, svėrusi kg, sugebėjo numesti 55 kg ir iš turėjusios daug kompleksų storulės tapo ne tik dailia ir gražia mergina, bet ir sėkminga verslininke bei rašytoja. Dabar ji padeda kitiems žmonėms turėti nepriekaištingų linijų, dailią ir harmoningą figūrą.

Ko gero kiekvienas bandęs rimtai mesti svorį, žino kiek tai reikalauja pastangų ir kantrybės. Ypač jei yra kalbama apie sveikatai nežalingą svorio metimą. Tačiau stebuklų nebūna. Galbūt ir egzistuoja stebuklingos tabletės, kurias vartojant svoris krenta nekeičiant gyvenimo būdo, tačiau net neabejokite, kad tai turi labai stiprius pašalinius poveikius jūsų sveikatai. Svorio metimas tradiciniu būdu, kai yra išlaikomas balansas tarp jo ir sveikatos yra ilgas ir daug darbo bei pastangų reikalaujantis procesas.

Ruošdamasi interviu rustoria. Taigi, jau būdama 14 metų jūs svėrėte kg. O gal, kaip įprasta: daug valgėte, nesukdama galvos, kas kenksminga, o kas ne? O gal jūsų giminėje netrūksta apkūnių žmonių, todėl jūsų antsvoris visiems atrodė suprantamas dalykas?

Mano kriaušės formos figūra atrodė gana neestetiškai. Taigi nusprendžiau pirmą kartą gyvenime! Visos dietos, ne paslaptis, yra laikina svorio sumažinimo priemonė, jų laikantis svoris krenta be abejo, nes valgomi tik tam tikri riboti produktai ir organizmas priverstas naudoti savo resursusbet sustojus laikytis - vėl priauga tiek pat ar dar daugiau kilogramų. Organizmas yra užkoduotas tam tikram svoriui, tas kodavimas vyksta pirmaisiais gyvenimo mėnesiais ir metais. Šį patarimą sudaro šeši klasikiniai labai paprasti ir kiekvienam prieinami principai, kurie sukoncentruoti ir vykdomi duoda nuostabių rezultatų.

Žinoma, aš supratau, kad norint sulieknėti, reikia nustoti valgyti. Ir aš lioviausi: mokykloje valgiau obuolius, po to papietaudavau ko nors nedaug ir eidavau pasivaikščioti. O vakare išgerdavau tik kefyrą.

kaip aš galiu numesti svorio be valios vyras pavydi mano svorio metimo

Tai, žinoma, buvo neteisinga mityba, bet, kadangi, sudegindavau daugiau kalorijų, nei valgydama, tai išleistuvių vakarui jau svėriau apie 85 kg. Tada mažai buvo informacijos, kaip teisingai lieknėti, todėl nuoširdžiai tikėjau, kad elgiuosi teisingai. Ir kad tai vienintelis būdas pasiekti normalų svorį.

kaip aš galiu numesti svorio be valios

Baigusi vidurinę mokyklą įstojau į vakarinį mokymo skyrių ir iš karto ėjau dirbti. Todėl kaip aš galiu numesti svorio be valios užsiėmusi nuo 9 val.

Taip maitinantis atsikračiau dar 10 kg, o paskui svoris sustojo. Nebelieknėjau, nors iš esmės daugiau ir nevalgiau.

10 Patarimų kaip numesti svorį tinginiams

Išeina, kad stipriai nusodinau metabolizmą. Tada vėl nusprendžiau laikytis dietos. Na, o po to prasidėjo banali istorija: penkias dienas badavau, numečiau du kilogramus, paskui nebeišlaikiau ir priaugau penkis.

tzatziki svorio metimas užimtas mamos svorio metimo vadovas

Kada supratote, kad reikia kitaip maitintis? Aš tiek kartų perpasakojau tą istoriją, kad vargšė moteris jau tūkstantį kartų pasigailėjo papasakojusi man apie tą sriubą. Iš tikrųjų tai tipiška kaip aš galiu numesti svorio be valios, kurios pagrindas — svogūnų sriuba: verdamos 8 nepjaustytų svogūnų galvos, pridedama pomidorų, bulgariškų pipirų ir viskas.

Atsakymai į tai kaip numesti svorio? Kaip sudeginti daugiau riebalų?

Galima buvo valgyti tą sriubą kiek nori, o kartu su ja vieną dieną — daržoves, antrą — vaisius, trečią — virtą vištieną ir taip toliau. Aš pradėjau laikytis tos dietos, o ketvirtą dieną paprasčiausiai nebepajėgiau išlipti iš lovos.

10 Patarimų kaip numesti svorį tinginiams.

Ir supratau, kad toliau taip negalima. Jau kitą dieną susiradau internete informacijos apie sveiką mitybą.

kaip aš galiu numesti svorio be valios

Ir ėmiau ją skaityti bei analizuoti. Pradžioje nusipirkau abonementą į nedidelę sporto salę ir kaip dauguma storulių ėmiausi kardiotreniruočių iki išsekimo.

  • Džono Gabrielio Jon GabrielVolstryto brokerio, istorija.
  • Balzamiko actas; Natūralus jogurtas.
  • 7 dalykai, kuriuos padariau, kad numesčiau kg svorio be dietos | albatransa.lt
  • Patarimai neturintiems valios, bet norintiems numesti svorio
  • Didelė dalis žmonių tiki, kad jie tikrai pagerintų savo gyvenimus, jei tik iš kur nors gautų valios.
  • Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg | Donato Pociaus blogas.
  • Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto… Debesyla.

Paskui nusipirkau abonementą į didelį ir gražų fitneso klubą su baseinu ir pradėjau aiškintis, kaip teisingai treniruotis, norint pasiekti gerų rezultatų. Paskui užsirašiau į fitneso trenerio kursus.

kaip aš galiu numesti svorio be valios kaip mesti svorį nuo savo dugno

Ir tik tada supratau, kaip galima lieknėti nebadaujant! Ar kreipėtės į psichologus ir dietologus?

Sekite mus:

Ir dėl hormonų nė karto nesu išsityrusi, todėl labai pykstu ant savęs. Apskritai daugiausiai savo svorio problemas žmogus gali išspręsti savarankiškai.

geriausias būdas mesti riebalų pilvą svorio netekimas naudojant 5x5

Dabar internete, socialiniuose tinkluose ir net mano paskyroje — informacijos per akis. Reikia paprasčiausiai išmokti teisingai ja naudotis.

  1. By Donatas Pocius Neklasifikuota Kaip aš per metus be pastangų numečiau 18 kg Pradėsiu savo ilgą rašliavą nuo to, kam šitas straipsnis skirtas ir kodėl jį parašiau.
  2. Бесконечные леса и реки создавали пейзаж такой несравненной красоты, что Элвин какое-то время был не в силах продолжать полет.
  3. Geriausias riebalų deginimo laikas
  4. Его великолепному телу не хватало известных навыков.
  5. Не было мужчины или женщины без какого-нибудь всепоглощающего интеллектуального занятия.
  6. Теперь жители деревни с откровенным любопытством рассматривали Элвина и его сопровождающих: они больше не делали вида, что его появление им безразлично.
  7. Padeda numesti riebalus