Numesti svorio susirgti

Nebūkite pikti bei egoistiški. Numesti svorio susirgti išsiblaškę, tačiau ir nesistenkite elgtis labai racionaliai: ir vienu, ir kitu atveju padarysite lemtingų klaidų.

5 garantuoti triukai, kaip numesti svorio be dietų

Nederėtų priimti atsakingų finansinių sprendimų, skolinti pinigų. Būkite atsargesni ką nors teigdami, vertindami, atidesni su dokumentais, apdairesni vairuodami automobilį.

Nors galite sužinoti labai įdomių dalykų, nebūkite patiklūs: tikrinkite informaciją, neskubėkite ja tikėti ar kitiems perduoti. Sudėtinga diena.

Nesiimkite iniciatyvos nei darbe, nei namuose, dėl to galite nukentėti. Saugokite savo gerą nuotaiką ir nuoširdžius santykius su artimaisiais. Meilės metas, tačiau šiandien nereikėtų įsimylėti ar atgaivinti seno meilės ryšio, skirti meilės pasimatymo, netiktų priimti ir atsakingų sprendimų dėl širdies reikalų.

Autorius: System Publikuota: Kalorijų skaičiavimas — pasenęs metodas atsikratyti svorio. Pastebiu tendenciją, kad žmonės susigriebia rūpintis sveikata ir atsikratyti kelių kilogramų prieš ateinant vasarai. Šį kartą noriu aptarti kelių mitų apipintą svorio metimą ir suteikti praktiškų patarimų, ką daryti, kad svoris palaipsniui mažėtų ir negrįžtų. Kalorijų skaičiavimas nėra efektyvus būdas atsikratyti svorio Dauguma šiuolaikinių dietų yra paremtos kalorijų skaičiavimu, tai ne tik varginantis, bet dažnai ir nerealus būdas ilgam atsikratyti svorio, tai apima skaičiavimus, maisto svėrimus ir griežtų planų sudarymus. Pamąstykime — lengvai galime gauti tokį patį kiekį kalorijų iš šokoladuko ar viso avokado, tačiau jie mūsų organizme apdorojami ir kaupiami visiškai skirtingai.

Būkite atidesni vaikų kalboms. Gilinkitės į savo jausmus ir poreikius. Tikėtini nedideli nesklandumai tvarkant reikalus, bendraujant su kolegomis: jiems įveikti jums pakaks išradingumo.

Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus. Nuo 9 savaitės, pratimai raumenims. Monika kreipėsi į mane norėdama numesti svorio, tačiau ji nei sportavo, nei sveikai maitinosi.

Nieko atsakingo nesiimkite, tvarkykite smulkius reikalus. Draugai blogo nelinkės, paklausykite jų patarimų.

Patarimai neturintiems laiko mesti svorį

Per bendrus draugus tiktų taikytis su priešais. Būsite linkę įžvelgti savo partnerių tiek dalykinių, tiek asmeninių trūkumus, o numesti svorio susirgti privalumus, ir tai kaip niekada pakenks jūsų geriems santykiams.

Įtempta diena, tačiau greitai rasite išeitį, nes tai — praregėjimų metas. Jūsų intuicija kaip niekada bus puiki: galite suvokti, kas jums trukdo keistis, judėti norima linkme. Pats metas pamąstyti ir apie tai, kaip atsikratyti netikusių įpročių, keisti charakterį. Nors jus gerbia ir palaiko aplinkiniai, kolegos, įtakingi asmenys, nereikėtų tikėtis naudos iš šiandien gautų patarimų ar pasiūlymų.

Ką daryti norint numesti svorio?

Kritiškai vertinkite naujienas, atėjusias iš užsienio ar užsieniečių. Neatskleiskite savo tikrųjų tikslų ir siekių nei saviems, nei svetimiems. Negeras metas kreiptis į vadovą su pasiūlymais, prašymais, netiks susitikti su būsimu darbdaviu.

Tačiau mūsų sudėjimas, svoris daro įtaką ir sveikatai. Dauguma apkūnių žmonių anksčiau ar vėliau ima skųstis sveikatos sutrikimais, pablogėjusia savijauta. Net ir tada, kai svoris normalus, grėsmę gali kelti vidinės riebalų sankaupos, kurių nei matome, nei jaučiame. Jas nustatyti padeda nauji kūno sudėties vertinimo metodai. Moksliniai tyrimai patvirtina, kad antsvoris ir nutukimas yra širdies ir kraujagyslių, onkologinių, sąnarių, virškinimo, kvėpavimo sistemos, diabeto ir kitų endokrininių ligų rizikos faktorius.

Nors ši diena daug kam sudėtinga, jūsų laukia džiugūs susitikimai, geros naujienos. Vis dėlto neskubėkite daryti jokių išvadų ar su kuo nors dalintis savo svajonėmis, sumanymais, nes jūsų idėjos gali būti pasisavintos. Dažniau ilsėkitės, nevarginkite savęs įtemptais darbais, taip pat bendravimu su žmonėmis, kurie linkę imti nieko neduodami visomis prasmėmis. Daugiau miegokite, ilgiau pasivaikščiokite gryname ore.