Profesionalus svorio metimo batas, Disko metimas


ar galite lieknėti plačiais pečiais kūno formos svorio metimas

Naujienos Kai kalba pasisuka apie svorio metimą, niekas nedrįsta ginčytis, kad nuoseklūs ir neskuboti veiksmai yra kur kas naudingesni už staigius sprendimus. Tačiau praktika rodo, kad nuoseklus, bet ilgai trunkantis svorio metimo procesas kartais gali privesti prie visiško nusivylimo. Geriausias būdas to išvengti — suskirstyti savo svorio metimo planą į trumpesnes atkarpas ir mažesnius tarpinius tikslus.

Pasiekus kiekvieną užsibrėžtą tikslą, atsiranda kur kas daugiau motyvacijos ir pasitikėjimo savo jėgomis, o tai padeda lengviau nenuklysti nuo pagrindinio tikslo.

Kūjo metimas

Žemiau pateiksime jums pagrindinius aštuonis svorio metimo etapus, kurie yra iškeliami svorį metantiems žmonėms. Nepaisant to, kad kiekvieno žmogaus svorio metimo kelias yra skirtingas, tačiau šie straipsnyje pateikti pasiekimų įvertinimai gali tapti kiekvieno svorį metančio žmogaus siekiamybe. Tad pirmyn!

Labiausiai džiugina tas faktas, kad nereikia sukti galvos, dėl maisto gaminimo, tai yra ką valgyti. Tik pasirenki ir gamini. Receptai tikrai įvairūs ir puikiai atitinkantys mano poreikius. Per mėnesį numečiau 8 kg, sumažėjo kraujospūdis.

Jūs įsipareigojate pradėti svorio metimo procesą Sunkiausia visuomet yra žengti pirmąjį žingsnį. Nors gali pasirodyti per anksti paminėti pirmąjį etapą, tačiau visi žinome, kiek daug pastangų mums reikia siekiant ką nors pakeisti. Tikriausiai pažįstate daug žmonių, kurie tik kalba, kad jiems profesionalus svorio metimo batas reikia ir jie tikrai nori pakeisti savo mitybos įpročius ir atsikratyti nereikalingo kūno svorio, tačiau kalbos dažniausiai ir lieka kalbomis.

Post navigation

Todėl, norėdami, kad naujas pažadas taptų įpročiu, tinkamai jį paminėkite. Efektyviausia būtų užrašyti savo naująjį pažadą ir pasidalinti šia žinia su sau artimiausiais žmonėmis. Taip jūs ne tik pradėsite savo kelionę svorio metimo link, bet ir sukursite aplink save palaikančiųjų ratą, kurie suteiks jums reikiamą pagalbą užklupus silpnumo akimirkai.

Prieš imdamiesi konkrečių veiksmų, sužinote savo esamą kūno svorį Dažnai net nesusimąstome apie tai, kad svėrimasis prieš pradedant mesti svorį, gali reikalauti tiek daug psichologinių jėgų.

Sulieknėjusios garsenybės: nuotraukos prieš ir po svorio metimo

Labai danai šis svėrimosi procesas tik dar kartą parodo, kokia yra realybė ir dar labiau paskatina imtis konkrečių veiksmų. Kartais žmonės tiesiog nenori žinoti savo pradinio svorio prieš pradedant svorio metimo kelionę, tad ši informacija lieka tik sporto trenerių užrašuose.

Nepaisant to, kad skaičius, kurį pamatome svarstyklių langelyje gali mus sukrėsti, tačiau mes patariame žvelgti į šiuos duomenis kaip į ribą, nuo kurios pradėsite gyventi sveikesnį ir kokybiškesnį gyvenimą. Patariama ne tik sužinoti tikslų savo svorį, bet ir nusifotografuoti save. Nepaisant to, kad ta nuotrauka gali jus žeminti ir skaudinti, tačiau ji bus puikus daiktinis įrodymas kiek daug pasiekėte, kai atsikratysite trokštamų nereikalingų kilogramų.

Vaida Kurpienė: sidžiausios svorio metimo klaidos ir patarimai kaip sulieknėti visam laikui

Dėl nukritusių kilogramų ir pasikeitusių kūno formų jūs turite atnaujinti profesionalus svorio metimo batas garderobą Visi žmonės, atsikratantys nereikalingo kūno svorio, patirią, ką reiškia šis jausmas! Laikui bėgant imsite pastebėti, kad jūsų kelnės tampa vis laisvesnės, ar, netgi, krenta nuo liemens, taip pat, visi marškinėliai taps tarsi keliais dydžiais per dideli.

Profesionalūs treniruokliai

Nesvarbu, kokie konkretūs pokyčiai jus aplankys, šis etapas svorio metimo kelyje yra labai svarbus ir reikšmingas. Todėl nekeista, kad geriausias būdas paminėti šią mažą pergalę — nusipirkti naujų drabužių.

profesionalus svorio metimo batas

Kai kurie žmonės, netgi sudegina senus drabužius taip atsikratydami nemalonios praeities. Tačiau jei nenorite imtis tokių drastiškų veiksmų, senus drabužius tiesiog galite atiduoti labdarai. Šis svorio metimo etapas svarbus ir dėl to, kad žmonės turi išmokti priimti naująjį save, naują savo kūno formą. Dėl šios priežasties kai kuriose parduotuvėse suteikiamos specialiai paruoštų profesionalų paslaugos žmonėms, kurie nori iš naujo pažinti savo kūną.

Disko metimas

Tačiau, net jei jūs ir nenumetėte tiek daug svorio, kad tektų atnaujinti visa drabužių spintą, nauja džinsų pora ar kitas patinkantis drabužis tikrai paskatins svorio metimo patarimai per 3 savaites toliau siekti užsibrėžtų tikslų. Gal numetei svorio? Šį svorio metimo etapą profesionalus svorio metimo batas vertinti ypatingai, nes akivaizdūs išvaizdos pokyčiai nėra pasiekiami per trumpą laiką.

Dėl šios priežasties, išgirdę komplimentą dėl pasikeitusios figūros, nuoširdžiai padėkokite ir pasidžiaukite, kad jūsų pastangos yra įvertinamos. Neabejokite, kad net menkiausias komplimentas, susijęs su figūros pokyčiais, yra labai malonus ir laukiamas. Todėl džiaukitės išgirstais komplimentais ir negailėkite jų kitiems.

Sporto prekės

Jei jums trūksta motyvacijos, įsirašykite išgirstus komplimentus, ar net gi užrašykite juos ant mažų lipnių lapelių, kuriuose galima klijuoti pačiose matomiausiose jūsų namų vietose! Jūs pasiekiate tą stadiją, kai svorio metimas stabilizuojasi Jei svorio metimo kelyje esate patyrę akimirkų, kai svarstyklių rodyklė visiškai nejuda iš vietos, tikriausiai žinote, kaip sunku išlaikyti motyvaciją ir nepasiduoti slogiai nuotaikai.

ddp svorio metimas pulsas deginti riebalus

Daugelis žmonių, neturėdami pakankamai stiprios valios, šioje stadijoje gali labai lengvai pasiduoti ir grįžti prie senų mitybos įpročių. Kai kurie žmonės negali susitaikyti su tuo, kad svoris visiškai nekrenta, ir pasiduoda jau po savaitės, kiti gali taip gyventi net gi mėnesį. Jei iš anksto nuteikiate save, kad svorio metimo procesas gali kuriam laikui sulėtėti, jūs nepatirsite nusivylimo ir toliau nuosekliai sieksite galutinio tikslo.

Nepaisant stiprios valios ir nusiteikimo, tokiomis akimirkomis labai naudinga sulaukti palaikymo ir iš aplinkinių žmonių, kurie gali duoti naudingų patarimų. Svarbiausia šiame svorio metimo etape yra suprasti, kad jūsų kūnas viduje nuolat keičiasi, net jei kurį laiką pokyčių nematote išoriškai.

profesionalus svorio metimo batas daugiau nei 40 stengiasi numesti svorio