Ruben meerman svorio metimas, Kelias po kalėdinių svarų tiesiog kvėpuojant


Psichinė Sveikata Tai yra, kai jūsų riebalai iš tikrųjų eina, kai numesti svorio Svorio metimas įvyksta, kai sudeginama daugiau kalorijų, nei sunaudojama energijai, nei sunaudojate.

vienas geriausias būdas numesti svorio pgf riebalų nuostoliai

Bet po to, kai jas suvalgysite, kas nutinka visiems tiems papildomiems riebalams? Tai reiškia, kad numesdami svorį, jūs iškvepiate didžiąją dalį suskaidytų riebalų kaip anglies dioksidą ir prarandate nedidelį procentą kaip vanduo prakaite, šlapime ir ašarose.

Paimkite, pavyzdžiui, santykinai sėslų svarų asmenį, kuris miega aštuonias valandas, ilsisi aštuonias valandas ir yra aktyvus aštuonias valandas.

riebalų deginimo juostos

Šis asmuo iškvėps apie 1,5 svaro C02per dieną. Jei tas pats asmuo pakeistų valandą poilsio valandą bėgiojimo valandos, šis skaičius padidėtų tik trečdaliu svaro C02 per dieną - ir norint numesti du svarus riebalų, tam žmogui reikės iškvėpti apie šešis svarus C Trumpai tariant, sunku atsisakyti netinkamos dietos.

ruben meerman svorio metimas

Pasak Zuckebroto, geriausias būdas maksimaliai sumažinti riebalų nuostolius yra laikytis dietos, kurioje yra ruben meerman svorio metimas skaidulų ir mažai angliavandenių. Peržiūrėkite šešis subtilius ženklus, kad valgote per daug angliavandenių.