Sveikata svorio metimas trauktis


Vėl pavasaris, vėl rūpesčiai dėl svorio Siųsti draugui: Skaitykite forume: Dalintis: Kiekvieną pavasarį skaitome straipsnius, kaip sulieknėti ir vasarą pasitikti gražioms bei gerai nusiteikusioms. Nuo pirmadienio lieknėju Ši frazė turbūt yra viena iš tų, kurią išgirdę atlaidžiai nusišypsome. Kiek kartų taip yra pasakiusi ne viena moteris, suskaičiuoti būtų neįmanoma. Tačiau vis dėlto, kokia gi problema slypi už šių žodžių? Kodėl taip sunku susiimti ir tikrai pirmadienį pradėti sveikai?

Išgirdusi mano atsiprašymą, erių moteris nusijuokia. Kai bus 50 metų, tada galėsit kalbėti. Ir buvo 17 kilogramų sunkesnė. Nors pokyčiai įspūdingi, V.

Nepavyksta numesti svorio? Ekspertė atskleidė 5 klaidas

Valienė sveikata svorio metimas trauktis nieko stebuklinga negalinti papasakoti. Storėjame nepastebimai Dauguma nutukusių žmonių sako nė nepastebėję, kaip svoris užaugo.

Kodėl niekaip nepavyksta numesti svorio? Tai klausimas, kurį sau užduoda daugelis norinčiųjų sulieknėti.

Valdonė juos supranta — juk užtenka vos papildomų kcal per dieną, kad per metus priaugtum apie 5 kg. Kas yra kcal?

Gydytojos Valdonės dieta: atsikračius 17 kg sugrįžo jėgos ir jaunystė

Tai sauja bulvių traškučių, nedidelis šokoladas arba pora gabalėlių kiaulienos šašlyko. Jei gyveni ne vieną ir ne du dešimtmečius, svorio bagažas susikaupia gana solidus.

Kaip ištirpdyti pilvo riebalus?

Be to, nuo ies metų, pasak Valdonės, būdamas ramybės būsenos, kalorijų kasdien sunaudoji šimtu mažiau. Taigi reikia arba valgyti mažiau, arba energijos eikvot daugiau. Deja, niekas taip nedaro — kaip tik fiziškai tampame mažiau aktyvesni.

Kai kurie maisto papildai, skirti lieknėjimui

Šokau, mėgau sportinį turizmą: baidarės, kalnai Buvau sveikata svorio metimas trauktis iki sporto meistrės prisikasusi. Paskui kūrė savo verslą, patyrė daug streso, nereguliariai maitinosi.

sveikata svorio metimas trauktis

Dar keli kilogramai užsiliko nuo dviejų nėštumų. Laimei, kad tik keli, nes per pirmą nėštumą buvo priaugusi 20 kg, per antrą — 40 kg. Labiausiai svoris šoktelėjo, kai slidinėdama Valdonė nutraukė kelio raiščius ir visiškai nebegalėjo sportuoti.

dangtelis svorio netekimui

Ką ten sportuoti — net eiti buvo sunku. Taip pamažu iki erių metų ji pasiekė aukščiausią savo svorio ribą — 83 kg. Negaliu įlipti į varpinę, nespėju paskui bendraamžius draugus, imu dusti kopdama laiptais. Negaliu nusipirkti tokių drabužių, kokių norėčiau. O pas dizainerį tūkstančius kainuoja.

Sekite mus:

Jie siuvo man įvairių spalvų drabužius — šaltibarščių, elektrinės, nes slėptis po juoda apkūniam žmogui esą nedera — atrodo apgailėtinai. Pridarydavo origamių, kad drabužis nukreiptų dėmesį nuo mano figūros. Kartą viena pažįstama paklausė, ar Valdonė nesilaukia: toks ryškus buvo jos pilvukas. O paskutinis lašas, ko gero, buvo negailestinga gydytojo diagnozė — arterinė hipertenzija.

Tai reiškė, kad kasdien teks vartoti vaistus. Negana to, padaugėjo ir blogojo cholesterolio. Tikt ar tai reiškia, kad turi su tuo susitaikyti ir save nurašyti?

salbutamolio dozė riebalų netekimui

Nuotraukoje, darytoje prieš porą metų, Valdonė atrodo kur kas vyresnė. Ir buvo 17 kg sunkesnė.

  • Kaip numesti svorio per 1 savaites
  • Mitas: Tinkamai suderinus mitybą nereikia sportuoti.

Žurnalas "Moteris" Žinoma, negalima sakyti, kad per tuos metus ji tik rinko kilogramus. Bandė ir mesti. Rankoje visada — butelis vandens, o rankinėje pilna visokių užkandžių. Peržiūrėjau daug straipsnių apie tai, net knygutę parašiau. Laikiausi baltymų dietos ir pati, numečiau 8 kg.

Kaip lieknėti, kad oda nesuglebtų?

Tai, tarkim, — lęšiai, pupelės. Be to, Valdonė pripažįsta, kad, metant svorį ir bandant išlaikyti atgautas formas bei sveikatą, svarbiausi yra 3 dalykai: mityba, fizinis aktyvumas ir ramybė. Antra — stresą patiriantis organizmas nespėja sunaudoti riebalų ir ima energiją iš patogiau pasisavinamo šaltinio — raumenų.

Nuoroda nukopijuota aA Atsikratyti nepageidaujamų kilogramų — didelis ir sunkus darbas. Tačiau, deja, ne visada rezultatai būna tokie, kokių tikėtasi. Netekus svorio, dėl kolageno trūkumo oda suglemba ir sudrimba. Dieta ©  Shutterstock nuotr.