Svorio kritimas po akių apskritimais, 7 pačių atlikti testai gali nustatyti rimtas sveikatos problemas - DELFI Sveikata
Ir tuo tikrai nesidžiaugia mano akys.
- Мой спутник -- Олвин.
- Взгляд не встречал линий, которые отделяли бы стены от пола и потолка.
- Hadardo svorio sirupas
- Может быть, Элвин все еще будет здесь, чтобы встретить его, но если и нет - он мог чувствовать себя удовлетворенным.
Bet per daugelį metų jau susitaikiau su nekeičiamu faktu, kad regėjimo nepakeisiu. Tik tikiuosi, kad jis stabilizuosis, ir to užteks. Arba tiksliau — būtų užtekę.
Dabar užsibrėžiau naujus tikslus, tik dar nežinau, į gera tai man išeis, ar į bloga. Pradžia Viskas prasidėjo prieš kiek daugiau nei mėnesį, nuo straipsnio apie mankštomis trumparegystę išsigydžiusią moterį. Šiaip jau esu skeptiškas žmogus, todėl tokių straipsnių nė neatsidarau, bet įtikinta kitų žmonių vis dėlto perskaičiau. Ir dar kartą prisiminiau, kodėl jų neskaitau — nes lengvai pažadinu viltį, kad tai įmanoma.
Bet tai vis tiek daug. Susidomėjusi ėmiau ieškoti aprašytų knygų.
Liga kaip tamsių ratą po akimis Lašai Paprastai tamsių ratą po akimis sukelia nekelia pavojaus sveikatai ir dažniausiai yra nuovargio po ilgų kompiuterio valandų simptomas, stiprus stresas, odos senėjimas. Kartais jų buvimas yra piktnaudžiavimas kofeinu, nikotinu, alkoholiu, vaistais ypač hormonaisblogais mitybos įpročiais ir prastos kokybės miego rezultatu.
Nors visos kažkada buvo išleistos lietuviškai, nė vienos negalėjau rasti. Netgi parašiau vienai leidyklai klausdama, ar dar turi knygų, bet gavau atsakymas, kad tiražas seniai išparduotos. Prisipažinsiu, tai mane nustebino, nes iš internetinių komentarų supratau, kad paklausa yra.
Ligos, kurios gali sukelti apskritimus ir krepšelius po akimis
Kodėl nėra pasiūlos galima tik spėti — ar tai turi gilesnę prasmę, ar ne. Bet apie viską iš pradžių.
Dar svarstydama perskaičiau begales atsiliepimų apie vieną iš straipsnyje rekomenduotų knygų. O skaitytojų potyriai buvo tokie: nuo Pigiausias variantas su siuntimu pareikalavo mažiau nei 30 litų, o pagalvojus, kiek kasmet išleidžiu naujiems akiniams… suma atrodo juokingai maža.
Sakysit — internetas ir taip knibžda visokių pratimų, kam knyga? Ypač išleista metais — juk per tiek laiko žinios tikrai turėjo pasenti, tiesa? Mąsčiau paprastai. Nemažai žmonių internete rašo, kad bandė pratimus, bet kažkuriuo metu pritrūkdavo valios ir mesdavo. Todėl jei jau ketinu pasiryžti bent mėnesio programai, noriu bandyti aiškiai sudarytą programą. Jei tiesiog prisirinksiu pratimų iš interneto ir greitu metu nepajusiu pagerėjimo, lygiai taip pat mesiu šitą reikalą.
O jei tikėsiu, kad taip ir turi būti, valios nepritruks ilgesniam laikui. Kompiuterio programos Kol knyga atkeliavo, dar pasidairiau internete. Taigi pirmąją savaitę atsisiunčiau nemokamą programą Vision Defense, kurią galite parsisiųsti iš čia. Panašių programų netrūksta, bet šita man visai tiko ir patiko: kas 10 minučių 10 sekundžių pasižiūrėti į objektą toliau nei už 10 metrų svorio kritimas po akių apskritimais Nuo jos ir pradėjau.
Turiu draugų, kurių kompiuteriai išsijungia po 40 minučių. Dar kažkieno po pusantros valandos.
Liga kaip tamsių ratą po akimis - Lašai
Kiekvienas turbūt svorio kritimas po akių apskritimais sau tinkamą variantą. Man pradžiai šis pasirodė mažiausiai skausmingas.
Unikauskas papasakojo apie 4 trumpus testus: padeda diagnozuoti net kelias skirtingas ligas 11 Kiekvienas, jau siekiantis parkerio ir popieriaus lapo, turėtų luktelėti — spiralę gali analizuoti tik kompiuterio algoritmas ir ji piešiama ne pieštuku ant popieriaus, o pirštais ant lietimui jautraus ekrano. Šiam konkrečiam testui vis tiek gali reikėti profesionalios įrangos, tačiau yra keletas ne ką sudėtingesnių sveikatos testų, kuriuos galite atlikti namuose be jokių technologijų. Visi žemiau išvardinti testai pareikalaus ne daugiau minutės ir gali padėti nustatyti rimtus sveikatos sutrikimus, pradedant demensija ir baigiant užkimštomis arterijomis ar anemija.
Kadangi knyga vis dar neatkeliavo, antrąją savaitę pradėjau daryti vieną pratimą. Beje, labai panašų vėliau radau ir knygoje.
Saugus apetitas Suppressant tabletes
Jį vadina Trim puodeliais. Atsidarykite žemiau esantį paveikslėlį atskirame lange ir atsisėskite per ištiestą ranką nuo ekrano. Jūsų tikslas — tarp dviejų apskritimų išvysti trečią, pačiame centre. Lengviausia tai padaryti pasiėmus pieštuką — laikykite jį prieš save, tiesioje linijoje su paveikslėlio viduriu, ir palengva traukite nuo ekrano link savęs, žiūrėdami į pieštuko galvutę tušinuko viršunė turėtų būti tame pačiame aukštyje kaip ir apskritimai. Kažkuriuo metu išvysite trečią apskritimą.
Jūsų tikslas jį išlaikyti kuo ilgiau. Pasitreniravus išmoksite jį matyti net ir atitraukę pieštuką, o mano sūnus nori numesti svorio apskritimas bus labai ryškus, kaip 3D angliškas instrukcijas galite perskaityti ir čia.
Knygos filosofija Taip besipraktikuojant pašto dėžutę pagaliau pasiekė ir knyga. Turėjau įtarimą, kad gausiu eilinį smegenų plovimo vadovą iš serijos: populiarioji psichologija sudeginti 10 kg riebalų, tad buvau maloniai nustebinta, nes knygutė labai koncentruota, moksliška, joje daug paprastų pratimų, mokymosi sekos ir naudingi patarimai.
Kokiomis sąlygomis yra tamsūs apskritimai po akimis?
Visų pirma yra išdėstoma akies struktūra ir moksliškai paremti faktai. Gimstame su pradiniais refleksais, tačiau tik stimuliuodami savo akis jas vystome. Mūsų regėjimas priklauso nuo aplinkos.
- Priežastis ta, kad šioje srityje epidermis yra 5 kartus plonesnis nei kitose kūno dalyse, o jame riebalinis poodinis audinys yra blogai išvystytas, o riebalinės liaukos praktiškai nėra.
- Apetitas Suppressant tabletes: Kaip kontroliuoti apetitą
- Apetitas Suppressant tabletes — kaip kontroliuoti apetitą Saugus apetitas Suppressant tabletes Mes rekomenduojame tik geriausius fizinis apetitas suppressant tabletes: 1 AcaiBerry 95 taškus iš
- Временами ты заставлял нас беспокоиться, - признался .
- Kaip numesti grynus riebalus
Pavyzdžiui, šviesiuose, spalvinguose namuose užaugę Prom svorio metimas paprastai turi geresnį regėjimą nei užaugę tamsiuose namuose. Mes kiekvienas turime skirtingą matymą — kitaip tariant, būdą, kuriuo mūsų akys mato.
Kaip ir bet kuri kita kūno sistema, taip ir regėjimas gali būti praktikuojamas ir mūsų regos sistema yra kaip reta lanksti, prisitaikanti prie aplinkos. Kadangi veik visi gimstame su sveikomis akimis tik 2proc. Kad regėjimas nėra įgimtas, o nulemtas aplinkos, ypač gerai atskleidžia antropologijos tyrimai.
Nutukimas ir apetitas
Young stebėjo Eskimų šeimas Aliaskoje, kuriose vaikai pirmą kartą buvo leidžiami į mokyklas. Iš tėvų, turėjo nepriekaištingą regą, tačiau net iai procentų vaikų pradėjo vystytis trumparegystė. Skaičiai buvo veik identiški amerikiečiams.
Nieko naujo, šlovė mokyklai, studijoms ir kompiuteriams. Ir jų paaiškinimai įtikina. Evoliuciškai žmonės buvo įpratę medžioti, todėl rega į tolį turėjo būti nepriekaištinga, o žiūrėjimas į artimus objektus buvo pritaikytas tik trumpam laikui. Jei pakelsite ranką kelioms sekundėms, nieko nenutiks, bet jei ilgai laikysite ją pakėlę, jūsų kūnas patirs stresą: raumenys įsitemps, patirsite nuovargį ir net liekninančios redagavimo programos. Lygiai taip ir akys reaguoja į ilgas valandas žiūrėjimo į artimą objektą: svorio kritimas po akių apskritimais galvos skausmus, pavargusias akis.
Bet kai tai vyksta ypač ilgai, akys paprasčiausiai adaptuojasi šuo ir kariamas pripranta ir krumplynas ciliary muscle surakina akies vidinį lęšiuką, kad artimi objektai būtų lengviau matomi. Jei kasdien šukuojate savo plaukus arba valotės dantis, kodėl nereikėtų kasdien bent kelių minučių skirti akims? Statistika rodo, jog rimtos akių ligos, kaip gliaukoma, katarakta ir kitos, turi šešis kartus didesnę tikimybę išsivystyti trumparegiams.
Todėl trumparegystė neturėtų būti laikoma nereikšmingu, kosmetiniu nepatogumu, o traktuojama kaip apakimą skatinantis sutrikimas.
Dauguma daktarų gydo ne priežastį, o simptomus, išrašydami koreguojamuosius lešius. Pasak knygos autorių, tai sukelia tik dar stipresnius simptomus, ir veda link dar stipresnių akinių, tokiu būdu sukuriant uždarą ratą. Maža to, akinių verslas yra toks pelningas, kad niekas nenori skleisti kitokios informacijos. Astigmatizmas Pateiksiu vieną mane sudominusį pavyzdį.
Astigmatizmą, pasak autorių, sukelia bloga laikysena. Neturintiems tokių problemų, astigmatizmas yra cituoju Vikipediją akių yda, dėl kurios daiktų ir vaizdo kontūrai yra matomi neryškus. Sergant astigmatizmu spindulių pluoštas iš vieno taško praėjęs pro akies optines terpes, nebesusirenka akies tinklainėje į židinį. Ši liga dažnai būna paveldima, gali atsirasti po akies traumų, operacijų, uždegimų. Astigmatizmas yra koreguojamas cilindrais. Nežinau, kas teisūs, bet kažkodėl esu linkusi tikėti Svorio kritimas po akių apskritimais, nes nei paveldėjau astigmatizmą, nei kokių traumų ar uždegimų turėjau.
Ir tai per dažna yda, kad ją būtų paveldėję pusė trumparegių. O AVI aiškina taip: neretai po kaklo traumų astigmatizmas pasikeičia net laipsnių. Tyrimai taip pat rodo, kad nemažai daliai kaklo sužalojimų patyrusių pacientų astigmatizmas išsivysto per kelias valandas.
Astigmatizmas gali būti įgimtas, bet procentai yra juokingi, palyginus su tikrais skaičiais. Daugeliu atveju astigmatizmas yra sukeliamas blogos laikysenos. Mūsų regos sistemos funkcija yra palaikyti pusiausvyrą. Kad ir ką veiktume, mūsų akys nuolatos skenuoja aplinką ir ieško horizontalių atramų, tam, kad nenukristume apie tai moko ir psichologijos paskaitose, kai mažus kačiukus užaugina tik vertikalių linijų kambariuose ir po kiek laiko jie nieko nesuvokdami nukrenta nuo stalo, nes nemato horizontalių linijų.
Tad jei dėl blogos laikysenos mūsų galva yra nuolatos pasukta į kurią nors pusę, akys ir vėl prisitaiko ir atitinkamai įtempia akį.
Dažnai klausiama, kaip atskirti ar paukštis miega ar serga. Sveikas paukštis kaip ir sergantis gali miegoti pakišęs galvą po sparnu ir pašiaušęs plunksnas, tačiau paprastai miega priešpiet ir anksti vakare.
Turint galvoje, kiek daug žmonių dabar turi laikysenos bėdų, mane šitas paaiškinimas įtikina kur kas labiau nei genai. Panašūs pavyzdžiai pateikiami ir kitoms akių ligoms.
Knyga skirta ne tik trumparegiams, bet ir senatviniam akių nusilpimui — ne, niekas nežada, kad galima jo išvengti. Bet galima atidėti ir sumažinti. Lygiai taip pat kaip sportuodami galite neleisti savo kūnui taip greitai aptingti. Akis-tinginė Dar vienas naudingas dalykas — išmokti stebėti ir tyrinėti savo akis.
Pavyzdžiui, žinoti, kuri akis dominuoja, o kuri tinginiauja ir tai nebūtinai tos pačios akys, kaip geriau ir prasčiau matanti akis. Tad kaip aptikti akį-tinginę?
SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!
Svorio kritimas po akių apskritimais didelį tašką ant popieriaus ir pasikabinkit ant sienos arba tiesiog spauskit čia. Laikykite pirštą tiesioje linijoje kartu su tašku.
Nuorodos kopijavimas
Laikykite ranką taip, kad periferija matytumėte du pirštus: vieną kairėje, kitą dešinėje taško pusėje. Žiūrėdami į tašką turėtumėte pastebėti, kad vienas iš dviejų pirštų yra blyškesnis, labiau permatomas — jei tai dešinys pirštas, tuomet jūsų kairė akis yra silpnesnė. Jei kairysis pirštas — tuomet dešinė akis. Jei skirtumas ypač didelis, tuomet turite akį-tinginę. Vis dar žiūrėdami į tašką palieskite savo smarką, o tuomet greitai ištieskite ranką per visą ilgį ir beskite pirštu į tašką.
Turėtumėte pastebėti, kad jūsų dominuojančios akies pirštas rodo į tašką, o silpnesnės akies pirštas rodo lieknėjantis cukrus į šoną tai galite pamatyti užmerkę priešingą akį. Kas iš to?
Ligos, kurios gali sukelti apskritimus ir krepšelius po akimis - Taisymas
Vienas iš pratimų yra pasiversti piratu ir nešioti raištį ant vienos akies. Tai priverčia kitą akį treniruotis ir rimčiau dirbti. O jei žinote, kuri jūsų akis yra tinginiukė, verta ją priversti dirbti dažniau.
Todėl grįžę namo ir žiūrėdami televizorių ar gamindami valgyti galite leisti sau bukai atrodyti ir pasivaikščioti namuose su akies raiščiu. Pratimai Pratimų knygoje daug.
Pirmiausia yra skatinama išmokti nuolatos kartoti septynis svorio kritimas po akių apskritimais treniravimo būdus, tam neskiriant nė kiek papildomo laiko.
Kai laukiate eilėje pas gydytoją, kai sustojate automobilyje prie raudonos šviesos, kai važiuojate autobusu, kai žiūrite reklamą… Tai laikas, kurį galite išnaudoti prasmingai. Jo esmė yra nuolatinis fokuso keitimas: iškelkite prieš akis pirštą arba tušinuką maždaug per 15cm ir kas porą sekundžių žiūrėkite tai į pirštą, tai į objektą, esantį toli, už keliolikos metrų. Ne pasyviai, o bandydami įžvelgti pačias mažiausias detales.
Nors ne visi pratimai tokie aktyvūs — kai kurie tėra akių joga, atsipalaidavimo pratimai arba tikrų tikriausia savitaiga. Kaip psichologijos studentė gerai žinau, kas yra placebo efektas. Gali būti, kad būtent jis dabar mane ir veikia — bet man tikrai atrodo, kad mano regėjimas gerėja.
Arba pasakysiu kitaip — pratimai tikrai daro įtaką.
