Svorio netekimas kūno pokyčiai
Lukas, 24 m., JAV
Ar sveikai maitinatės? Mąsčiau, kad esu tokia jauna, o svoris tikrai nemažas!
Pagalvojau — nuo šiandien keisiu savo gyvenimo būdą ir numesiu kuo daugiau svorio. Būsiu graži Juolab kad mokykloje patyčių dėl svorio be abejonės tekdavo sulaukti.
Klientų pasiekimai
Taip pat ir gatvėje žmonės atkreipdavo dėmesį į mane ne dėl to, kad atrodžiau gražiai. Žinoma, kad negalėjau jaustis laiminga.
Tad nusprendžiau kuo greičiau veikti. Asmeninio archyvo nuotr. Paradoksas, tačiau šis procesas vyko tikrai ilgai. Taip pat skaitykite: Vitaminų ir mineralų perdozavimas: kokie simptomai tai rodo?
Net jei iš pradžių svoris krito labai lengvai, ateina momentai, kai atsikratyti papildomų kilogramų darosi vis sunkiau. Svoris krinta, tačiau to nepastebite Jeigu manote, kad svoris nustojo kristi, pirmas žingsnis būtų nusiraminti ir apgalvoti, kodėl tai nutiko. Pradėję nerimauti dėl sustojusio kristi svorio galite tik pabloginti situaciją.
Maniau, kad numesiu per savaitę kokius 6 kg ir tada valgysiu vaisius, daržoves, kitą liesą maistą. Būdavo, kad visą savaitę kasdien valgau po vieną pakelį grikių, o atsistojusi ant svarstyklių matau, kad visos kančios nuėjo veltui — nenumečiau nė vieno kilogramo.
- 20 priežasčių, kodėl nekrinta svoris - albatransa.lt
- Mažesnis svoris — geresnis gyvenimas?
- Kūno svorio pokyčiai: per 3 savaites – minus 9 kilogramai | albatransa.lt
- Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva.
- Mažesnis svoris – geresnis gyvenimas? | albatransa.lt
- Kaip svorio netekimas per 1 mėnesį
- Svorio mažinimo ištekliai vaikų nutukimas
- Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai: atsikračiusios 17 kg nebeatpažįsta gatvėje | Žmonėalbatransa.lt
Tokiais momentais įvykdavo lūžis ir aš vėl prisivalgydavau. O baisiausia tai, kad iš tikrųjų tokiomis dietomis tik nualinau save ir susigadinau sveikatą. Nieko keisto, kad ir mano šeima išgyveno, nuolat kariaudavau ir pykdavausi su tėvais, tačiau suprantu, kad jie buvo teisūs.
Bendraautoriai
Nenuleidau rankų, vis tiek bandžiau mesti svorį. Kiekviena suvalgyta didesnė porcija virsdavo tikra kančia, kadangi visos mintys sukdavosi tik apie maistą.
- Sportas: nuo 6 savaitės, po 3 kartus.
- Mmoterų kuno sandaros pokyčiai dėl amžiaus bėgant laikui |Mokslo darbai
- Svorio metimas ir karštos bangos
- Čia rasite unikalios informacijos mokslams.
Tokiu gyvenimo keliu ėjau apie vienerius metus, o svoris tai mažėjo, tai didėjo. Deja, sporto niekada nemėgau ir maniau, jog žmonės šaipysis iš to, kaip aš bėgiosiu. Dar vienas lūžis įvyko tada, kai man suėjo 18 metų.
Kol supratau, kad nereikia bandyti įvairių greitų dietų ir norėti greito rezultato, praėjo nemažai laiko. Galima sakyti, kad 17 kilogramų atsikračiau nuo 18 iki 22 metų, taigi, svorio kritimas buvo lėtas, tačiau užtikrintas. Pradėjau mažinti maisto porcijas, skaičiuoti kalorijas, nusprendžiau užsiimti papildoma veikla, eiti pasivaikščioti, susitikti su draugėmis, o svarbiausia — mažiau valgyti.
Net kavą ir arbatą geriu be cukraus ir man visai skanu.
Neskubėkite džiaugtis — tai gali įspėti apie keletą ligų Nuoroda nukopijuota aA Kūno svoris besikeičiant metų laikams dažnai svyruoja: pradėję daugiau judėti vasarą dažnai atsikratome keleto šaltuoju sezonu sukauptų kilogram ų. Tačiau staigesni svorio pokyčiai gali byloti ir apie rimtesnes sveikatos problemas.
Šiuo metu mano valgiaraštyje puikuojasi vaisiai, daržovės, žuvis, nedidelis liesos mėsos kiekis, o ir sveikata, iš pradžių varginusi, vis labiau taisosi. Leidžiu sau ir mažas nuodėmes, tikrai nebadauju, tačiau visada atkreipiu dėmesį, ką valgau ir niekada nededu į burną bet ko.
Kartais, žinoma, norisi atsipūsti ir neskaičiuoti suvalgytų kąsnių, svorio netekimas kūno pokyčiai negaliu sau to leisti. Taip pat nuo 18 valandos stengiuosi riboti maisto kiekį. Ką patartumėte kitoms merginoms, kurios nori atsikratyti antsvorio?
Pasikeitė ne tik kūno formos, bet ir plaukų spalva, manieros, elgesys. Manau kito viskas — su svorio metimu, keičiausi ir pati. Ta svajonė išsipildė. Net prekybos centre susitikus kokį seną pažįstamą, kurio nemačiau ilgą laiką, tenka prieiti ir prisistatyti, nes manęs neatpažįsta.
Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai: atsikračiusios 17 kg nebeatpažįsta gatvėje
Taip pat skaitykite: Mitybos specialistė Vaida Kurpienė pataria: kaip išsirinkti tinkamą aliejų? Pagalvoju, kad dar svorio netekimas kūno pokyčiai numesti vieną kita kilogramą, tačiau iš tikrųjų dabar jaučiuosi pasiekusi aukso viduriuką ir tikrai neišgyvensiu, jeigu nepavyks.
- Klientų pasiekimai - Motyvuoti atletai
- Она обтекала парк по замкнутому кругу, кое-где расширяясь и превращаясь в небольшие заводи.
- Он смотрел на усеивающую экран звездную пыль, понимая, что никакого времени не хватит, чтобы изучить все .
- 20 netikėtų priežasčių, kodėl jums nekrenta svoris
- Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų - DELFI Sveikata
- svorio metimas | albatransa.lt
Svarbiausia, kad jaučiuosi laiminga. O kitoms merginoms palinkėčiau stengtis tik dėl savęs, o ne dėl kažko kito mesti svorį. Taip pat nedaryti mano klaidų — drastiškos dietos, greitas svorio kritimas tik gadina sveikatą, o ir kilogramai sugrįžta labai greitai.
Astos Veličkaitės išvaizdos pokyčiai 12 nuotr.
