Valgyti riebalus praranda riebalus. Prenumeruokite naujienlaiškį
Tai nelogiška. Juk visas maistas, kurį mes suvalgome, perdirbamas.
Nuorodos kopijavimas
Įsivaizduokite fabriką, į kurį atvežate medieną, ir jis pagamina medieną. Ar yra logikos?
Kai kažką suvalgote, organizmas tai perdirba ir jūs gaunate kitą produktą. Tiesa, gydytojas primena, kad kalba eina apie sveikuosius riebalus, tai — mononesočiosios ir sočiosios riebalų rūgštys. Jų yra riešutuose, avokaduose, kiaušiniuose, riebioje žuvyje ir netgi mėsoje.
Gydytojo teigimu, mityba medicinoje yra vienas kontraversiškiausių dalykų.
Visi valgo ir visi mėgsta pavalgyti, bet ką valgyti ir kaip — labai daug nuomonių, tad susiorientuoti sunku. Nesuprantu, kaip gali kristi svoris, kai siūloma valgyti dažnai.
Skubantiems
Fiziologiškai tai nepagrįsta. LSMU profesoriaus pastebėjimu, valgyti riebalus praranda riebalus žmogus turi rinktis individualius mitybos įpročius. Pavyzdžiui, jeigu kyla klausimas — valgyti pusryčius ar jų nevalgyti? Anot A. Unikausko, tai priklauso nuo gyvenimo būdo.
Aš nevalgau pusryčių ir turiu teisę valgyti vakare, bet vakarinis valgymas visada susijęs su didesniu alkio jausmu, su didesniu riebalų kiekiu organizme ir su mažesniu energijos kiekiu. Daugiau apie teisingus ir neteisingus mitybos įpročius — vaizdo įraše.